Velvære

10 Urtemedisiner alle burde vite om


Stocksy

Når det gjelder migrene og periodesmerter, er jeg ikke noen som gliser og bærer det. Jeg tar gjerne smertestillende hvis det betyr å kunne fortsette med livet mitt (relativt) smertefritt. Men det er et alternativ: urtemedisiner. Hvis du lever med kroniske symptomer eller vanlig PMS, kan det hende du ikke ønsker å hele tiden konsentrere medisinene utenom bord. Det finnes velprøvde urtemedisiner for mange helseproblemer, og for å gjøre det enkelt har Neal's Yard Remedies samlet all den informasjonen i en brukervennlig bok fylt med over 800 naturlige midler for alt fra oppblåsthet til overgangsalderen.

Nedenfor har jeg hentet ut urtemedisiner som NYR anbefaler for noen av problemene som berører de med PMS, overgangsalder og menstruasjonssmerter. Vil du prøve noe litt mildere enn medisiner?

Fortsett å bla for å finne ut mer.

Neal's Yard Remedies Complete Wellness: Nyt langvarig helse og velvære med mer enn 800 naturlige midler $ 30 $ 20Shop В Neal's Yard Remedies

En sniktopp på innsiden

Migrene

Merket sier at feverfew hjelper til med å forhindre migrene og har bitre egenskaper som støtter leveren. Unngå under graviditet eller hvis du tar antibiotika. Ta en 50- til 200-milligram tørket blad kapsel daglig.

Natures Aid MigraEaze Feverfew tabletter $ 11Shop

Candida

Neal's Yard Remedies sier candida er en gjær som vanligvis er bosatt i kroppen. Nivået holdes i sjakk av immunforsvaret, men hvis immuniteten er svekket, kan den blomstre, forårsake tretthet, hodepine, depresjon, leddsmerter og dårlig fokus. Trost er en gjengroing av candida i skjeden eller munnen. Oregano er en viktig antimikrobiell urt med spesifikk aktivitet mot candida. Dette er ikke egnet å ta under graviditet. Ta en 150 milligram kapsel oregano som anvist.

Gaia Herbs Oil of Oregano, Vegan Liquid Capsules, 120 Count $ 30Shop

PMS

En uke før perioden øker østrogennivået, noe som kan forårsake både fysiske og emosjonelle symptomer. Vervain hjelper til med å balansere hormoner, løfte humøret og slappe av sinnet og kroppen. For høye doser kan forårsake oppkast, ifølge Neal's Yard Remedies. Ta 2- til 5-ml tinktur i litt vann tre ganger daglig.

Herb Pharm Certified Organic Blue Vervain $ 34Shop

Smertefulle perioder

Krampebark er et krampeløst som hjelper til med å slappe av livmorens muskler, lette kramper og fremme sunn blodstrøm for å redusere smerter. Ta 4-8 mmil tinktur i litt vann tre ganger daglig.

Herb Pharm Certified Organic Cramp Bark $ 13Shop

Overgangsalder

Overgangsalder er den gradvise nedgangen i østrogenproduksjon når kvinner blir eldre. Symptomene inkluderer nattesvette, hetesett, søvnløshet, smerter, angst og humørsvingninger. I følge Neal's Yard Remedies er bukkehornkløver et mildt østrogenisk for å lette hetesett, nattesvette, humørsvingninger og hodepine. Unngå hvis du har hypotyreose eller muligens er gravid. Ta en pause fra andre medisiner, da det kan hindre absorpsjonen deres. Ta en daglig kapsel.

Nature's Way Bukkehornkløverfrø $ 5Shop

Væskeretensjon

I følge Neal's Yard Remedies kan hestekastanje styrke kapillærene og redusere lokal vannretensjon. Unngå å ta dette med antikoagulantia. Hvis det irriterer magen, ta med beroligende Lindenblomst. Ta en 1- til 4-ml tinktur med vann daglig.

Herb Pharm Certified Organic Horse Chestnut Tincture $ 37ShopBuddha Teas Linden Tea 9 $ butikk

Oppblåsthet

Peppermynte har en antispasmodisk virkning for å lette oppblåsthet og forbedre fordøyelsen, ifølge Neal's Yard Remedies. Unngå med spiserørs refluks. Tilfør en til to fjærer fersk mynte i 175 ml kokende vann. Drikk etter måltider.

Stocksy

Kviser

Timian har en antibakteriell virkning mot den kviser-koblede bakterien P.acnes og er også en tonic for immunforsvaret. I følge Neal's Yard Remedies, bør du unngå intern bruk av dette under graviditet. Tilfør tørket timian i 175 ml kokende vann og bruk det som en hudvask to ganger daglig, eller drikk som en te to ganger daglig.

Mountain Rose Herbs Certified Organic Tried Thyme $ 5Shop

Calendula er en betennelsesdempende og fremmer hudheling. Det hjelper også til å bekjempe propionibacterium acnes. Tilsett 10 dråper skjær til timianinfusjonen, og påfør den direkte på huden.

Herb Pharm Calendula Oil $ 10Shop

Understreke

Kronisk stress kan senke immuniteten og forårsake søvnløshet, angst og generelle smerter. Lakris balanserer stresshormoner, ifølge Neal's Yard Remedies. Unngå i svangerskapet, med hypertensjon og store doser over en lengre periode. Tilsett en halv teskje tørket, strimlet rot til 250 ml kokende vann. Drikk to til tre ganger daglig.

Nature's Way lakrisrot $ 12 $ 6Shop

Angst

I følge Neal's Yard Remedies kan angst lettes med sitronmelisse, noe som induserer en avslappet sinnstilstand. Det kan også bidra til å lette spenningen og løfte sprit. Unngå med hypotyreose. Sett en tepose i kokende vann og drikk tre ganger daglig.

Tradisjonell medisinals sitronmelisse te $ 5Shop

Neste opp, se de beste "rene skjønnhetene" kjøper på Space NK.

Se videoen: Game Theory: How RICH is a Pokemon Master? (Kan 2020).