Velvære

Alt du trenger å vite om PCOS


Her på Byrdie HQ, er vi overbevist om at det ikke er noen tabuer når det gjelder kvinnelig helse - og det er derfor vi gjør det til vårt oppdrag å destigmatisere enhver diskusjon rundt prevensjon, perioder og annet tema relatert til reproduktiv velvære. Det er noe vi står ved hele året, men med tanke på Nasjonal kvinnehelseuke, trekker vi frem noen av våre beste guider og historier om emnet. Still inn hele uken for å bli kjent med alternativene dine når det gjelder prevensjon, hvordan det virkelig er å få en IUD, hvorfor du bør bry deg om hvilke tamponger du kjøper, og mer.

Urban Outfitters

Ordene polycystisk ovariesyndrom Googles over 100 000 ganger hver måned. Det er ingen overraskelse at søkevolumet er så høyt PCOS er den vanligste hormonelle lidelsen hos kvinner i reproduktiv alder, selv om det ikke blir diskutert ofte i hverdagen.

I følge Fiona McCulloch, ND, selv en PCOS-lidende, rammer tilstanden "10% til 15% av kvinner og oppover av 7 millioner kvinner i USA alene." Det er den viktigste grunnen til at kvinner i 20-årene og begynnelsen av 30-årene opplever fruktbarhetsproblemer, sier hun, så det er virkelig et under at vi ikke snakker om PCOS så mye som vi snakker om perioder, prevensjon og andre former for reproduksjon.

For så utbredt og livsendrende som PCOS kan være, er det ikke helt forstått av vitenskapen - i det minste ikke ennå. "Det er et komplekst syndrom, og jeg tror et som får mer og mer trekkraft," sier Sara Twogood, MD, ob-gyn ved USC.

For å hjelpe de av oss som ikke gikk på medskolen med å komme i gang med PCOS, konsulterte vi tre spesialister som kjenner syndromet best: McCulloch, Twogood og Joshua J. Berger, MD, medisinsk leder for CHA Fertility Center i Los Angeles.

La oss starte med en definisjon - eller minst like mye av en definisjon som vitenskapen vil tillate. "PCOS har vært vanskelig å definere medisinsk fordi det er mange forskjellige manifestasjoner," sier Berger. "Mange grupper har kranglet om den eksakte definisjonen." Hos noen kvinner kan for eksempel PCOS identifiseres ved dannelse av mange små eggholdige cyster på eggstokkene, men ifølge McCulloch er cyster ikke engang nødvendig for diagnosen.

Generelt sett PCOS kan defineres som et syndrom som påvirker en kvinnes kropp, spesielt hennes hormonelle og metabolske systemer. "Det er livsvarig, begynner i barndommen og varer forbi overgangsalderen," sier McCulloch.

Hvordan ser og føles PCOS ut? McCulloch sier at tilstanden kan forårsake "en konstellasjon av symptomer som vektøkning, uregelmessige perioder, infertilitet, kviser, hårvekst i ansiktet og hårtap. "Tilstanden øker også en kvinnes risiko for diabetes type 2 og hjerte- og karsykdommer når hun eldes.

Med andre ord, noen med PCOS kan bare få hennes periode noen få måneder, eller muligens ikke engang så ofte, sier Berger. Siden forhøyede testosteronnivåer er assosiert med PCOS, kan hun også merke overflødig hår (kjent som hirsutisme) eller kviser i ansiktet og kroppen.

For å diagnostisere PCOS bruker de fleste leger de såkalte Rotterdam-kriteriene, sier Twogood. Det betyr at to av følgende tre punkter må gjelde: sterkt uregelmessige perioder (kjent som oligomenorrhea), økt testosteron som bevist ved en blodprøve, og tilstedeværelsen av mange små cyster på eggstokkene, som bevist ved hjelp av en ultralyd.

Årsakene til PCOS er ikke godt forstått ennå, men hva vi gjøre vet er at det er assosiert med en kombinasjon av genetikk og miljøutløsere, som et dårlig kosthold. "Hvis en kvinne har gener for PCOS, kan det å følge et standard amerikansk kosthold forverre tilstanden, og det kan også være eksponering for miljøgifter som bisfenol-A," sier McCulloch.

Som tidligere nevnt, PCOS er den vanligste årsaken til eggløsningsfertilitet, noe som kan være plagsomt for mange kvinner, sier McCulloch. Tilstanden kan også forårsake vektøkning og gjøre vekttap ganske vanskelig. "Hudproblemer som ansiktshårvekst, kviser og hårtap fra en kvinnes hode kan også være stressende og vanskelig å håndtere," sier McCulloch. PCOS er også knyttet til humørsykdommer som angst og depresjon. "Det er en stressende tilstand å ha, men de hormonelle ubalansene i seg selv er også sannsynligvis forbundet med disse humørsvingningene," sier McCulloch.

Senere i livet kan PCOS øke en kvinnes risiko for hjerte- og karsykdommer og diabetes, samt livmorhalskreft og pre-kreft, legger Twogood til. "Det er viktig å ha et flerfaglig team som hjelper kvinner å navigere og optimalisere alt dette," sier hun.

Selv om det ikke er noen kur mot PCOS, kosthold, trening og prevensjon er de vanligste behandlingsformene for å kontrollere det. "I noen tilfeller kan ernæring alene reversere de fleste symptomer," sier McCulloch. Kontroll av insulin er avgjørende for å behandle PCOS fordi høye insulinnivåer gjør at eggstokkene lager testosteron, som er ansvarlig for så mange av disse symptomene. "Ved å spise mat som får oss til å skille ut mindre insulin, kan du se store forbedringer i dette syndromet," sier McCulloch. Sunt fett som nøtter og avokado, grønnsaker, bær og reker er alle av matvarene som produserer minst mulig insulin.

En annen av de vanlige reseptene for PCOS er oral prevensjon, selv om det kan ha negative bivirkninger, sier McCulloch. "Selv om pillen regulerer perioder og kan redusere de kliniske tegnene på hirsutisme, forårsaker den vektøkning og øker risikoen for blodpropp - allerede betydelige problemer for kvinner med tilstanden," sier hun. Trening er også en nøkkelterapi. Forskning viser at kvinner som trener kraftig selv i korte perioder, ser forbedringer i symptomene sine.

Det er flere andre behandlingsalternativer for PCOS, inkludert kosttilskudd for å forbedre eggløsningshastigheten og hjelpe med insulinresistens. "Siden PCOS er en tilstand som varierer fra kvinne til kvinne, varierer behandlingene ganske mye også," sier McCulloch.

Hvis du har opplevd noen av symptomene som er oppført her, må du ta en avtale med legen din for å bli sjekket ut.

Fiona McCulloch 8 trinn for å reversere PCOS $ 13Shop

Lær hvordan du kan håndtere PCOS med denne utrolig nyttige og greie boken av McCulloch, som inkluderer behandlingsveiledninger, som en ernæringsplan sentrert rundt insulinetterspørsel.

Dette innlegget ble opprinnelig publisert 19. september 2016.