Anmeldelser

Virker hårveksttilskudd faktisk? Ekspertene veier inn


В

Du har hørt om hårveksttilskudd som hevder å gi deg tykke, omfangsrike og skinnende låser, men gjør disse produktene faktisk arbeid? Enten håret ditt tynnes eller du bare vil gjøre manken litt lenger, er kosttilskudd for hårvekst en kjent "behandling." Sikkert om det var en mirakel-i-en-flaske-pille, ville vi alle vært om bord og hatt et Rapunzel-aktig hårhode. Siden det er klart, og dessverre ikke tilfelle, etterlater det oss skeptiske til om vi bare spretter placebos eller ikke. For å svare på spørsmålene våre om hårveksttilskudd henvendte vi oss til Dr. Rick Mizuguchi fra Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery og Dr. Jennifer Herrman fra Moy Fincher Chipps.

Virker hårtilskudd virkelig?

"Jeg tror egentlig ikke på noen av hårtilskuddene som er der ute," sier Mizuguchi. "Jeg tror at det er økende bevis på at jerntilskudd hos noen kvinner med påvist lavt ferritin, proteinet som lagrer jernnivå, bør ta tilskudd, da det er en viktig kofaktor for hårvekst." Imidlertid råder Mizuguchi deg til å konsultere en lege før du tar jern, siden for mye kan føre til alvorlig leverskade.

Og mens du sikkert har hørt om biotin, en vanlig ingrediens i mange hårtilskuddsprodukter, er Mizuguchi skeptisk til effekten. "Biotin er et annet tilskudd som ofte er foreskrevet, spesielt for kvinner i farger, fordi det antas å være bra for hårbrudd. Mange mennesker tar feil av det som noe som er bra for hårfortynning, men biotinmangel forårsaker hårbrudd og ikke hårtap ." Selv om det ikke får håret til å bli fyldigere og lengre, er det absolutt godt å merke seg, spesielt når splittenderne ikke ser ut som de sunneste.

Mange mennesker tar feil av det biotin som noe som er bra for hårfortynning, men biotinmangel forårsaker hårbrudd og ikke hårtap.

Hvis tynnende hår er problemet ditt, sier Herrman at det er viktig å finne ut av det Hvorfor hårtap skjer før du velger en behandlingssti. "Mister du hår på grunn av skiftende hormoner? Har du en dermatologisk tilstand som forårsaker adskilte skallede lapper? Eller har du overbehandlet til et punkt der de stekte låsene dine er sprø, ødelagte og ganske enkelt faller ut? Bedre forstå grunnen til hårtap eller tynning er viktig for å bestemme hvilke produkter som kan være nyttige. " Snakk med legen din om de mulige årsakene til hårtapet ditt for å finne ut hvilken behandling som passer dine behov.

Hvis du har behov for et fortykningsmiddel eller et voksende middel uavhengig av kilden til hårfortynning, er Rogaine den mest effektive hårvekstbehandlingen på markedet, ifølge både Herrman og Mizuguchi. Herman sier: "Selv om vi ikke helt forstår den nøyaktige mekanismen bak Rogaine, har studier vist at det forlenger hårets vekstfase og gjenoppretter størrelsen på krympet follikler. Dette fører til gradvis tykning av håret."

Ta disse alternativene i stedet

Hvis dedikerte hårveksttilskudd og kjemiske behandlinger ikke er noe for deg, fortsett å bla etter noen alternativer!

Prøv en multivitamin

Nature Made Multi for $ 9Shop

Herrman sier at å ta vitamin B6, B12 og folat kan være nyttig for hårvekst. Vitaminene genererer røde blodlegemer, som fører oksygen til alle kroppens celler, inkludert hårceller i hodebunnen. I tillegg kan multivitaminer med jern forbedre effekten av hårtap forårsaket av en jernmangel. Husk å se en lege før du tar noen form for tilskudd.

Spis mat rik på fettsyrer

Julija Dmitrijeva / Getty Images

Herrman sier at å spise mat som er rik på omega-3-fettsyrer, som laks, "også kan hjelpe med å tørke, skadet hår ved å legge glans, elastisitet og glans til kjedelige låser." Mat som er rik på protein styrker også lokkene dine, som er nøkkelen for å ha et frodig sett med tråder.

Bruk en tykningssjampo

Ikke din mors måte å vokse lang og sterk sjampo $ 6Shop på

Denne sjampoen er forsterket med vitaminer, urter og bioaktive ingredienser, og styrker håret og fremmer sunn hårvekst.

Vil du ha flere tips om hvordan du kan vokse ut håret ditt? В Ta en titt på disse velprøvde tipsene om hårvekst fra ekte jenter.

Denne historien ble opprinnelig publisert på et tidligere tidspunkt.