Hud

Bye, hormonell kviser: Å gjøre dette kan slette periodeavbrudd


Frie mennesker

Hormonell kviser er et feiende begrep som ofte brukes for å beskrive kviser som er vanskelig å behandle, cystisk i naturen, eller har en forbindelse til noens menstruasjonssyklus. Men sertifisert hormonlyster, • HHC, og AADP Alisa VittiВ sier, •Legg merke til når du får kviser er et viktig verktøy for å forhindre utbrudd. Er det før perioden eller når du har eggløsning? All kviser er hormonell, men noen er mer integrert knyttet til hormonsyklusen vår og kan illustrere viktige ubalanser.

Hos de fleste med kviser er det flere faktorer som legger opp til symptomene på sykdommen. • I en person, forklarer Sarah Villafranco, grunnleggeren av Osmia Organics og tidligere legevakt, kan de skyldige være stress, kosthold og bakteriekolonisering med Propionibacterium acnes. Hos en annen person kan symptomer være forårsaket av en genetisk predisposisjon for økt talgproduksjon og tykte hårsekk. Og i enda et tilfelle kan kviser skyldes en hyperandrogen tilstand (økt sirkulerende testosteron) som polycystisk ovariesykdom eller hypotyreose-dette er tilfellene der det er viktigst å sjekke hormonnivået og foreta nødvendige justeringer.

Les videre for å finne ut hvordan du best kan synkronisere hudpleien din med menstruasjonssyklusen

Hvordan håndtere det

Spring Valley Evening Primrose Oil $ 6Shop

• Når det gjelder håndtering av kviser, er det et landskap i endring, og det er et bredt spekter av behandlinger, sier Villafranco. • I flere år har hudleger brukt ganske aggressive medisiner som benzoylperoksyd og salisylsyre i kombinasjon med enten aktuell eller oral antibiotika. Tanken var å redusere betennelse og kvitte seg med bakterier som forårsaker kviser, og det fungerte for noen, men mange mennesker fant ut at huden deres reagerte ved å skape mer talg, noe som resulterte i flere utbrudd. Orale prevensjonsmidler er fremdeles en mainstream-behandling og har en rimelig suksessrate, om enn med noen mer alvorlige risikoer som blodpropp eller visse typer kreft. Vitti bemerker at p-piller virker ved å undertrykke det hormonelle systemet og den naturlige strømmen av kroppens egne hormoner.

Det sjokkerende er imidlertid hvor sjelden vi starter med det grunnleggende: Hva spiser du? Hvordan håndterer stress? Hvilke hudpleieprodukter bruker du, og hvordan?Det er utrolig hvor mange kvinner som er i stand til å helbrede hormonelle utbrudd ved å bruke et ikke-inflammatorisk kosthold, håndtere stress mer vellykket og bruke enkle, rene hudprodukter som ikke henter for mye olje fra huden, sier Villafranco. Det kan ta fire måneder i stedet for fire uker, men ved å bruke naturlige ingredienser kombinert med riktig kosthold og kosttilskudd (kveldslysolje kan være utrolig effektiv for menstruasjonsakne)og riktig medisinsk behandling for underliggende forhold, kan denne mykere, mer naturlige tilnærmingen til behandling av kviser ha en dyp effekt. Faktisk er det en økende populasjon av pasienter der ute som har prøvd mye av hva konvensjonell dermatologi har å tilby i løpet av tiår uten varig suksess. Først når de tar opp problemet med hele helsen i tankene, ser de endelig huden (og selvtilliten deres) begynner å leges.в.

Tidslinjen

Osmia Black Clay Facial Soap $ 24Shop

I følge Vitti, trenger huden din å fungere på sitt optimale nivå for å hjelpe deg med å eliminere overflødig hormoner og andre giftstoffer også, og de riktige hudpleieproduktene vil støtte det. Og det er så mange effektive naturlige ingredienser som kan ha varige effekter på kviserutsatt hud. Villafranco foreslår å bruke Osmia Black Clay Facial Soap ($ 24), som har utviklet en kult som følger blant de med kviser utsatt hud, i dagene frem til syklusen din. • Det har det som antas å være den mest mineral- og proteinrike gjørmen i verden, sier Villafranco. Det er veldig fint kornete, fungerer som en mild eksfoliant for å holde det øverste lag av celler levende, og den milde snerpende effekten av Dødehavets gjørme gjør det til en utmerket toner.

Når du har begynt å menstruere, velger du en betennelsesdempende olje som svart kumminfrøolje, som er den superstjerne ingrediensen i hennes Balance Facial Serum ($ 50), samt Byrdie-favoritten, Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($ 32). • Svart kumminfrøolje inneholder en kraftig forbindelse kalt tymokinon, som er sterkt betennelsesdempende for overaktiv hud eller problemer med huden, anbefaler Villafranco.

Gjennom resten av syklusen din og i løpet av få dager etterpå, bruk en spotbehandling med essensielle oljer som timian og sitron for å bekjempe bakterier og redusere pletter.

• En helsetilnærming til kviser vil sannsynligvis ha større innvirkning over tid enn en rask løsning, hevder Villafranco. Så det er viktig å holde kontakten med kroppen din når plagene dukker opp - enten det er kviser eller andre helserelaterte problemer. Alt henger sammen. I mellomtiden kan du prøve å følge tidslinjen over, og se om du merker en forskjell i utbredelsen av hormonelle utbrudd.

Ser du etter litt kviserrelatert støtte? Les vår ærlige rundebordsdiskusjon om våre erfaringer med breakouts.