Velvære

Treningstrenden Selv travle jenter vil elske


Jeg skammer meg ikke over å innrømme at når min balanse mellom arbeid og arbeid blir litt off-kilter, er den første tingen jeg går med på treningsrutinen min. Et møte tidlig på morgenen betyr å kutte en klasse kort, mens en midtukefunksjon får meg til å hoppe over Pilates helt. Lat, ja - men det er i ferd med å endre seg.

Den siste treningsutviklingen er ikke begrenset av rutetider, arbeidsplaner eller åpningstider for treningsstudio - nei, du kan svette klokka 15 hvis du vil. På samme måte som vi har strømmetjenester på nettet for å tilfredsstille alle våre SATC binge, har vi nå tilgang til on-demand treningsøkter. Disse abonnementsbaserte tjenestene tillater travle kvinner å trene i sine hjem, kontorer eller parker, uten behov for medlemskap i treningsstudio.

Den australske eks-danseren Simone de la RueВ har ganske kjendis-fanklubben - hennes signaturmerke av dansekardio er elsket av Bridget Malcolm, Taylor Swift og Chrissy Teigen, for å nevne noen. cardio-klasser med dedikerte ab- og armarbeid i Pilates-stil, og kan gjøres hvor som helst via Simone TV. Forvent magre lemmer og sinnssyke kjernestyrke - alt uten skade eller noen gang bli lei.

Koste: Fra $ 15 per måned

Tracy Anderson er best kjent som Gwyneth Paltrows treningsguru og tar ingen fanger. Tracy Anderson Method® online-programmet fokuserer på å lage mager, sterke kropper, og inkluderer en ny videoutgivelse hver treningsøkt onsdag, ettersom Tracy deler en ekte erfaring i klassen komplett med treneropplæring.

Koste: Fra $ 90 per måned

Jeg mener, hvis det er bra nok for Lara Worthington, Mary Helen Bowers 'Ballet Beautiful, inneholder en rekke videoer² designet for å målrette mot bestemte områder, inkludert Swan Arms, В Ballet Baby, cardio og toning, post-natalВ og Supermodel. Eller du kan delta på en "live" klasse med Bowers selv. Med etoset "kunstnerisk, atletisk, oppnåelig", vil du løfte veien til lange, lemme lemmer på kort tid.

Koste: Fra $ 10 per video

Du vil bli hardt presset for å finne en jente som ikke har prøvd, eller i det minste hørt om, Kayla Itsines 'Bikini Body Guide. Det 5,7 millioner sterke samfunnet deler sitt #BBGprogress online, og som kvinnene på vårt kontor kan vitne om, er det ingen tur i parken. Forvent høye intensitet, dynamiske trekk som får deg til å føle forbrenningen i dagene fremover

Koste: Fra $ 5 per uke²

Handle aktivt klær:

Reebok Hero Racer Brand Bra $ 35Shop

Vi forventer at logo-motivtrenden vil fortsette i sesongene som kommer

Reebok Training Supply Knit Pant $ 50Shop

De mest stilige sporbuksene du noensinne vil eie

Reebok Studio Muscle Tank Top $ 30Shop

Det lette stoffet vil holde deg kjølig og tørr

Åpningsbilde: Reebok