Velvære

12 måter å bruke cannabis i en mindre smertefull periode


Her er sannheten om ærlighet til godhet: Jeg er ikke ekspert på cannabis for PMS. Jeg er faktisk ikke ekspert på cannabis generelt. Og selv om jeg kunne skylde på det faktum at jeg vokste opp i en tilstand der røyking av ugras var ulovlig (ikke at det stoppet noen), har jeg lyst til at det har mer å gjøre med den ene gangen i Amsterdam, etter å ha inntatt et forbausende potent rom kake (merknad: "Kake" kan ha vært flertall), jeg våknet neste morgen høyt som en drage, fortsatte å gå meg vill i de brosteinsbelagte gatene i Leiden, fortsatte med å ta feil tog * ikke * til flyplassen, og Dermed savnet jeg til slutt flyet tilbake til Galway, Irland, der jeg bodde den gangen. Og som første gang jeg eksperimenterte med tingene, var det ikke, skal vi si, ideelt. Så raskt fremover fire år senere, og her bor jeg i Los Angeles (hvor det å ta en hit er like normalt som å bringe hunden din inn i Whole Foods) med en dårlig smak i munnen for ugras - veldig un-Angeleno mildt sagt.

Imidlertid var det før forrige måned da jeg hadde en interessant, utenfor boksen muligheten til å ta en tur innom MedMen - et ledende L.A. cannabisadministrasjons- og investeringsselskap med førsteklasses butikklokasjoner over hele Los Angeles og Sør-California. Målet: å utslette dispensatorens velmatte avling av velværeprodukter med cannabis-infusert. (Hvis du trenger en mental visualisering, er det i utgangspunktet Apple-butikken med marihuana- og marihuana-infunderte produkter.) Og se og si, jeg fant den glitrende gullminen med cannabisanrikede produkter for å hjelpe med PMS, som selv om det ikke var mitt innledende mål var likevel en fremtredende trend. Så siden ingen jeg kjenner spesielt liker en smertefull periode, tok jeg noen lapper og snakket med ekspertene. Kan CBD- og THC-rike produkter gi lettelser når det gjelder PMS-symptomer? Og kanskje enda viktigere, anbefaler fagfolk på helseområdet dem? Jeg var nysgjerrig, og helt ærlig trodde jeg at du ville være det også. Fortsett å lese for å finne ut hva eksperter mener om cannabis for PMS, og hvis du tilfeldigvis bor i en tilstand der marihuana er legalisert, hvilke produkter vi (og personalet i MedMen) mener burde være øverst på periodens ønskeliste.

CBD + THC dekodet

I følge ekspertene på MedMen er det mer enn 100 forskjellige kjemiske forbindelser i cannabis kalt cannabinoider - all-stars er tetrahydrocannabinol (THC) og cannabidiol (CBD). "THC er det psykoaktive elementet som gir følelser av eufori eller den 'høye'," forklarer en av de offisielle talspersonene for meg, mens CBD er assosiert med noen av de mer medisinske og reparative effektene, som redusert betennelse, smertebehandling, angst reduksjon og forbedret søvn. "Det har vist seg at CBD øker nivåene av anandamid, en nevrotransmitter og den viktigste cannabinoid som er produsert av menneskekroppen, noe som kan redusere smerter og betennelse og kan også øke nivåene av adenosin, en annen nevrotransmitter som spiller en nøkkelrolle i betennelse, "sier MedMen.

Hvordan fungerer de?

Men hva skjer egentlig i kroppen etter at begge forbindelsene er inntatt? Og på en mer spesifikk merknad, hvordan har noe av dette å gjøre med svekkende PMS-symptomer som kramper, søvnløshet, angst og lignende? Vel, det er her det blir vitenskapelig (dvs. komplisert og interessant), så jeg nådde ut til Adam Friedman, MD, FAAD, ved George Washington School of Medicine and Health Sciences.

Etter å ha bekreftet for meg at de mest kjente og mest studerte cannabinoidene er tetrahydrocannabinol (THC) og cannabidiol (CBD), dykket Friedman rett inn i vitenskapen om forbindelsene - nøyaktig hva jeg var ute etter i verdens uhyggelige virvel av stigmas, assosiasjoner, og meninger om marihuana-temaet (og om det har en lovlig plass i helsesystemet og den daglige livsstilen vår.)

"Interessant nok var det studien av marihuana som opprinnelig førte til den banebrytende oppdagelsen av det menneskelige endocannabinoid-systemet (som betyr at vi lager våre helt egne cannabinoider og reseptorer for dem, som utgjør et ekstraordinært biologisk nettverk som spiller en rolle i alt fra sensasjoner av smerter og kløe til humør, betennelsesregulering og sårheling). I hovedsak er det medisinens gullstjerne, "forteller Friedman. Men vent, det er mer.

THC og CBD har veldig forskjellige egenskaper, ettersom de selektivt går etter hver av de respektive endocannabinoidreseptorene i kroppen, CB1 og CB2. CB1 finnes i hele sentralnervesystemet, og det er grunnen til at THC gjør tingene sine når de blir røkt eller spist. "Tenk på det på denne måten," uttaler Friedman: "Cannabinoidreseptorer er til stede i smertekretser fra perifere sensoriske nerveender (fingertuppene) helt opp til hjernen, og påvirker derved overføring og tolkning av sensasjoner som smerte og kløe. CB2-reseptorene finnes imidlertid i hele immunforsvaret. " Det er nettopp derfor, sier han, stoffet blir elsket og rost for sin evne til å håndtere betennelse og sårheling. Og siden CBD går etter den ene reseptoren, mangler den de psykoaktive effektene som ofte tilskrives marihuana.

"Vi lærer mer om disse reseptorene hver dag, og det er mulig at aktivering av begge kan ha en lignende effekt på smerte, bare gjennom forskjellige mekanismer," fortsetter Friedman. "Derfor bruker mange av studiene på dyr og få mennesker en kombinasjon av både THC og CBD for å oppnå en optimal effekt avhengig av indikasjonen." (Derfor er flertallet av cannabis-infunderte produktene på markedet i det minste litt av begge deler.)

So-Cannabis for PMS

"Cannabis- og CBD-infiserte produkter er den neste store trenden innen reproduktiv helse fordi de er så effektive og relativt sikre på konsentrasjonene som finnes i mange kommersielle produkter," forteller nevrovitenskapsmann og holistisk velværeekspert Leigh Winters. Den viktigste nøkkelen: kvaliteten og sourcing av produktene spiller en enorm rolle i sikkerheten og evnen til å hjelpe med PMS-symptomer. "Sannheten er at lettelsen du kan forvente virkelig avhenger av produktets kvalitet. Hvis du har uutholdelig krampe, kan CBD-produkter lindre de smertefulle anstrengelsene av sårende smerte som etterlater deg uproduktiv og ikke klarer å fokusere på noe annet. CBD har vært demonstrert for å fremme muskelavslapping mens du reduserer stress og betennelse. I løpet av få minutter etter bruk av et aktuelt produkt eller inntak, vil du føle lettelse. "

Og selv om noen vestlige medisinske eksperter fremdeles er mye utenfor bordet, (en OBGYN som eksplisitt sa til meg at hun aldri vil anbefale bruk av cannabis for periodelindring, da menstruasjon er en inflammatorisk prosess og derfor antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs: Nonsteroidal anti- inflammatorisk medikament) er det optimale medikamentet du velger), det er et synspunkt (mens det fremdeles er rettferdig og gyldig) som ser ut til å representere mindretallet.

Igjen, Friedman som er spesielt godt bevandret i det * ofte * grå området, gir litt kompetanse: "Interessant nok er det definitivt bevis på at kvinner med alvorlig krampe forbundet med endometriose har et nedsatt endocannabinoid-system. Det etterforskerne demonstrerte var at de med sterke smerter hadde faktisk lavere uttrykk for endocannabinoid-reseptorene sammenlignet med de med milde smerter, og på sin side kvernet ut høyere nivåer av endocannabinoider for å kompensere (for dårlig at det hadde liten innvirkning). Dette antyder at cannabinoider er viktige i håndteringen av menstruasjonssmerter. " Oversatt: Dette kan forklare hvorfor noen kvinner kan ha mer smertefull krampe enn andre. Men igjen, det er bare ett stykke av puslespillet.

Med det i bakhodet bryter Friedman CBDs PMS-fordeler litt mer eksplisitt:

1. Som en betennelsesdempende kan CBD begrense graden av betennelse og hevelse, noe som begge kan føre til smerter.

2. CBD påvirker spesifikke temperaturkontrollerende nerveseptorer kalt vanilloid reseptorer (TRPV), gjennom hvilke den deretter kan desensibilisere smerte nervefibre.

Profesjonelle tanker om produkter

Som du kanskje vet (eller som du snart vil finne ut av det), vil høykvalitets og pålitelig hentede cannabisprodukter koste deg en ganske krone. Så er det verdt det? For å få en vitenskapelig og medisinsk mening om bekymringen, spurte jeg både Winters og Friedman hvilke (om noen) typer cannabis-infunderte produkter de vil anbefale for PMS-lindring. Konsensus: Ja, cannabisanrikede produkter kan absolutt brukes til PMS. Gni: noen kan ha mer effekt enn andre.

"Jeg anbefaler alltid en CBD-tinktur med periodevis fordi det er lett å integrere i en eksisterende rutine og effektiv," forteller Winters. "Selv om det er en uheldig mangel på kliniske data som studerer disse nye formuleringene og produktene, synes tinkturer å anekdotisk vinne ut blant alle produkttilbud. Mange tinkturer kommer med spesifikke instruksjoner, men du kan enten legge noen dråper under tungen eller legge til en dropperful ( noen ganger mer) til et glass vann eller te. Jeg er også en stor tilhenger av aktuell CBD-salve som du kan massere på underlivet. Lettelsen av en aktuell krem ​​eller salve vil sannsynligvis ikke være like øyeblikkelig som en skjær , men en mild massasje kan forbedre ubehaget. Etter min mening er juryen ute på 'ugras-tampongen' til det forskes mer på spormengdene av THC den inneholder og hvordan kroppen reagerer på langvarig bruk. " Godt å vite. Men med tanke på at aktualiteter dominerer markedet, så langt det gjelder cannabis-infunderte smertelindringsprodukter, er de egentlig mindre effektive? Friedman utdyper.

"For det første har mange av de uten krone CBD-inneholdende kremene andre vitenskapelig velprøvde smertestillende forbindelser som menthol, kamfer og capsaicin, så det er vanskelig å vite hva som gjør den tunge løftingen. For det andre har vi en god mengde dyr data, men ikke mange menneskelige studier, når det gjelder topisk anvendte cannabinoider. Så for å være ærlig, hvem skal vite uten den kliniske vitenskapen, "forteller Friedman. Når det er sagt, beroliger han oss med disse typer behandlinger (igjen, hvis høykvalitets og pålitelig) absolutt ikke vil skade deg, og det er verdt å eksperimentere hvis du er interessert i en alternativ måte å behandle PMS-symptomer. (Og bor selvfølgelig i en stat eller region der denne typen produkter er legalisert.)

Alt i alt, og til tross for at tabuet rundt marihuana kanskje fremdeles er sterkere enn mange ønsker, ser fremtiden ut til å være ganske lys medisinsk sett, og som begge eksperter bekreftet, er kunnskap makt.

"Jeg tror forbrukeren har mer makt enn han eller hun innser," sier Friedman. "Det er et uutnyttet potensial som må utforskes, og forbrukeren bør føle seg fri til å oppmuntre lokale, føderale og industrielle kilder til å dykke dypere for å belyse fullt ut hvordan de best kan bruke disse medisinske agenter. Offentlig mening er viktig."

"Alle har en annen oppfatning om CBD og THC, men tidevannet er i ferd med å snu etter hvert som flere mennesker og medisinske bedrifter har kommet til å akseptere den medisinske komponenten i cannabis sativa-planten," bekrefter Winters. "CBD er ikke luke - disse produktene vil ikke bli høyt. Planter kan leges, men de kan også skade. Rådfør deg alltid med en lege eller urtelege før du prøver et cannabisbasert produkt, eller hvis du har en bivirkning, men ja, helseparadigmene endres definitivt i emnet., avslutter hun.

Så med en bedre forståelse av cannabis og bruken av dem for PMS under beltene, tenkte vi at det ville være morsomt å spørre ekspertene på MedMen hva de mest solgte produktene deres har i navnet til en mindre smertefull periode. Og mens flertallet ikke er tilgjengelige for kjøp på nettet (med mindre produktet er avledet fra "landbrukshamp", som teknisk sett ikke regnes som Marijuana” under lov om kontrollerte stoffer), kan du finne dem i din lokale MedMen-butikk eller utallige andre dispensarer rundt om i USA

PMS-produktvalg

Care by Design CBD-Rich Sublingual Drops $ 40Shop

Denne praktiske dropperen er rik på CBD, og ​​gir deg pålitelig dosering (sjekk merkets nyttige guide her) og en enkel måte å slippe en mengde PMS-smertelindring i din morgensmoothie eller drikke du ønsker.

Sagely CBD + gurkemeie $ 50Shop

Faglig og vitenskapelig formulert av Ph.D. kjemikere og kun har den beste hampen (les: førsteklasses) kvalitet, Sagely's Relief & Recovery-kapsler er vannløselige, og tilbyr svært biotilgjengelige former for både organisk gurkemeie og CBD for rask og rasende absorpsjon. Hver kapsel har 10 mg CBD, og ​​hvis den tas daglig, kan det dempe spenninger, betennelser og smerter. Så når din periode når sitt høydepunkt av smerte, kan det føles mer håndterbart, og du kan bare være i stand til å fortsette med ditt daglige liv og føles som et normalt menneske.

Apothecanna ekstra styrkeavlastende spray $ 38Shop

Denne ekstra kraftige kroppsprayen har en søt og beroligende kjølende følelse, og gir lett smertelindring som er perfekt for de som lider av kramper som forårsaker PMS. Det er praktisk optimalt for alle hudtyper, praktisk størrelse og balanserer fagmessig en liten prosentandel cannabis med andre naturlige botaniske smertestillende midler som arnica, einer, peppermynte og fedd. Bare spray en til to tåkepumper på det målrettede området, og vent noen sekunder på at den tørker.

De La Beuh Body CBD Kalejdoskopbadbombe $ 15Shop

En annen MedMen-toppselger, denne finurlige badebomben har en avhengighetsskapende sitrusaktig duft, og takket være en ekspert infusjon av CBD-ekstrakt (og andre hudforsterkere som kokosnøtt og essensielle oljer), kan den gi en hjelpende hånd for beroligende angst og smerte (som virker å ta topp når tante Flo kommer til byen).

Dà © foncà © Dark + Chocolate Bar $ 20Shop

Dekadent mørk sjokolade (mye av det) og perioden vår går sammen som peanøttsmør og gelé - det er en vinnende, uten hjernekombinasjon. Så fortsett og legg til 90 mg THC, og du har nådd et annet lykkenivå helt. Skriv inn Dà © foncà © (oversatt til "steinet" på fransk), en bougie og uimotståelig cannabis-infusert sjokoladeavkortningsperiode for kvinner overalt (eller i det minste for de som får store lyster.) MedMen anbefaler iterasjonen "Dark +", som har 90 mg THC og 81% ren kakao. Bare prøv å begrense forbruket - med 18 stk per bar, får du omtrent 5 mg THC per bitt. (En sann test for selvkontroll, vet vi.)

Dosist Bliss Dose Pen $ 100Shop

Akkurat når du aldri trodde at du aldri ville se slike som en vapingpenn på Byrdie, vel, her er vi. (Alt i navnet for å forebygge periodesmerter, selvfølgelig.) Men til tross for deres rykte som øker øyenbrynene, kan disse CBD- og THC-pennene fra Dosist fungere godt for smertebehandling og tilføres tilpassede blandinger av helt naturlige terpener. Du må finne dem hos deltakende forhandlere, men (og prisene kan variere).

Kikoko Sympa-Tea 56 dollar butikk

Kikokos Sympa-te er anti-inflammatorisk, beroligende og svært effektiv mot smertelindring (og dermed bra for irriterende PMS-symptomer), og det føles i utgangspunktet som en massasje i en kopp. Bare brygg som du vil med annen te, og etter 60 sekunder vil cannabisen ha løst seg opp. Også kult: I motsetning til andre mange andre drikkevarer med cannabis-tilførsel, er det ingen ekstra ingredienser som trengs for å aktivere te. Andre smaksnotater inkluderer ingefær, gurkemeie, appelsinskall, svart pepper, stjerneanis, kanel og lakrisrot for ytterligere betennelsesdempende fordeler. Hvis du har spørsmål, har merket en flott FAQ-seksjon.

Whoopi & Maya Bath Soak $ 15Shop

Takket være farmakologisk Epsom-salt, aprikoskjerneolje, avokadofrøolje, jojobaolje, vitamin E, aloe vera, essensielle oljer, og åååh, solvokst cannabis, er dette ikke det gjennomsnittlige badet. Vi anbefaler det på det sterkeste tidspunktet i måneden når du føler deg spesielt trang og verkelig, ettersom medisinsk cannabis fremmer avslapning og ja, episk smertelindring. (I tillegg har den en saftig, varm og woody duft.)

Papa og Barkley Releaf Balm 1: 3 THC til CBD $ 60Shop

Hvis du er i markedet for et hardtslående emne som har potensial til å tilby timer med smertelindring, kan denne helt naturlige botaniske balsam være et godt alternativ. Den er beriket med fuktighetsgivende kokosnøttolje, og den prisbelønte formuleringen i forholdet 3: 1 har mer enn 400 mg cannabinoider per krukke.

Lord Jones Pure CBD Pain & Wellness Formula Body Lotion $ 50Shop

Ja, dette kan være kostbart, men hvis du er en som lider av kramper som forårsaker PMS og vondt i kroppen, føles denne ekstra styrke, glutenfrie eliksiren himmelsk for såre muskler og de gangene når det føles som om det er en romvesen inni du. Den er fagmessig formulert med 100 mg CBD, og ​​hver målte pumpe vil fordele 1 ml lotion som inneholder 2 mg CBD for perfekt dosering. Oh, og det lukter også salvie, mynte og grønn sitrus. Noe som er veldig, veldig fint.

Honey Pot Indica $ 18Shop

Disse ingrediensene er en blanding av villblomst honning fra California og cannabis-infusert kaldpresset jomfru kokosnøttolje, og tilbyr mange fordeler når det gjelder smertelindring. I tillegg, takket være Indica-stammen av cannabis, inneholder denne søte honningbjørnen MedMen at den vil ha en aldri så liten beroligende effekt.

Foria Relief Suppositorier $ 44Shop

Ifølge en talsperson fra MedMen er Forias elskede stikkpiller forsiktig laget for å maksimere de muskelavslappende og smertelindrende fordelene med cannabis uten psykotropisk effekt. Med krampelysende og smertelindrende egenskaper, bruker du stikkpiller på området som trenger lettelse - ja, de går direkte inn i skjeden din. Ikke så overraskende, de er et av MedMens mest solgte produkter.

Ed-merknad: Alle er forskjellige, og visse produkter kan ha subtile ruspåvirkninger og bli vanedannende. Marihuana kan svekke konsentrasjon, koordinering og skjønn. Ikke bruk motorvogner eller maskiner under påvirkning, og produktene er til bruk for voksne 21 år og eldre. Effekter av marihuana og marihuana produkter kan bli forsinket opptil to timer. Bruk av marihuana mens du er gravid eller ammer kan være skadelig. Oppbevares utilgjengelig for barn.

FYI: Dette er nøyaktig hva som skjer med kroppen din i hver fase av perioden.