Velvære

Denne iskalde maten er det sunneste du kan spise i 25 øre

Denne iskalde maten er det sunneste du kan spise i 25 øre



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wit og glede

Å spise sunt kan være dyrt hvis du er for vane å Postmating Meditteranean blomkål ris boller til inngangsdøren din hver dag, men ernæringseksperter er enige om at hvis budsjettet er din viktigste prioritet, kan du gjøre det for billig. Faktisk, Tid har nettopp publisert en liste over kostholdsgodkjente matvarer som alle koster mindre enn $ 1 (tenk stifter som havre, peanøttsmør, linser og bønner). Men den som er utrolig billig mat på listenhver ernæringsfysiolog kan komme bak er en iskald supermatВ som helse-junkier overalt lager i fryserne: frossen spinat.

"Frosne grønnsaker er et flott alternativ for å spare penger: De er rimeligere enn ferske, og siden du bare bruker det du trenger, er det ikke noe avfall," Tid rapporter. En ofte antatt myte er at frosne grønnsaker ikke er like bra for deg som ferske, men det er rett og slett ikke sant. Faktisk blir grønnsaker som spinat ofte frosset på topp friskhet, så når du graver deg inn får du mest mulig ernæringsmessig verdi. Spinat har spesielt næringsverdien i spar. "Forskning har funnet at spinat er blant de mest effektive kreftbekjempende grønnsakene som finnes, "sier ernæringsfysiolog Carolyn Dean, MD, medisinsk rådgivende styremedlem i" Nutritional Magnesium Association. "Det kan skryte av høye nivåer av vitamin K, magnesium, vitamin A, mangan, folat, magnesium, jern, kobber, vitamin B2, vitamin B6, vitamin E, kalsium, kalium, fiber, sink og protein. Er det nok for deg?

Og det er så mange deilige måter å bruke frossen spinat på, fra spinatpesto-sauser til frokost-krypter til spinat og artisjokkhummus. Enda bedre, siden poser med tingene går for så lite som $ 1, kan du få en full porsjon for 25 m². Kan ikke bli mye billigere eller sunnere enn det.

Birds Eye Chopped Spinach $ 1Shop