Kategori Velvære

Velvære

12 lavkarbo-middag bytter for å hjelpe deg med å kutte ned på kalorier

Vi elsker karbohydrater like mye som den neste personen, men hvis du har lastet på pasta, korn og brød litt for mye i det siste, kan det føre til at du føler deg treg, oppblåst og generelt litt bla. Men det er ikke alle dårlige nyheter. En av de enkleste, raskeste og billigste måtene å føle seg lettere og lysere på er å lage noen enkle middagsbrytere.
Les Mer
Velvære

Å drikke dette hver dag vil forbedre huden din (og det er ikke vann)

Vi har vært vitne til at mange ernæringsfysiologer berømmer den antioksidantfylte typen grønn te, spesielt matcha. Faktisk, da jeg ble useriøs for et par måneder siden og drakk matcha lattes i stedet for kaffe i seks dager, kunne ikke integrerende ernæringsfysiolog Courtney SwanВ slutte å fantasere om supermatens magiske krefter.
Les Mer
Velvære

Merkur i Retrograde er ikke det eneste fenomenet som passer på i år

Wildfox Fra måneritualer til krystallheling har vi utvilsomt gått litt woo-woo når det kommer til helse og velvære, og en massiv del av det er å forstå nøyaktig hvordan planetkalendere påvirker balansen vår her på jorden. Jeg mener, la oss innse det: "Jævla deg, kvikksølv i ettergrad" har fort blitt vår gå til syndebukk når ting tar en sving på det verste.
Les Mer
Velvære

Den bisarre nye velværeterapien som hevder å slå stress

Free People Lydheling er en av disse trendene jeg spådde som store velværenyheter for 2019 og virkelig ønsket å prøve, men som med alt kommer livet i veien - til du blir forsinket. Jeg besøkte et tilfluktssted tidligere denne måneden og ble positivt overrasket da en av ettermiddagsmeditasjonssamlingene var lydheling.
Les Mer
Velvære

Slik finner du ut om du er søvnmangel

Søvnmangel er en ting, folk. Men vi trenger nok ikke fortelle deg det. Hvor mange ganger på dagen forteller du kollegaene / partnerne / foreldrene / kjæledyrskatten din hvor sliten du er? Vi vedder på at det er mer enn du selv skjønner. I følge en rapport fra forskningsfirmaet Rand Europe, koster søvnmangel den britiske økonomien 40 milliarder dollar (50 milliarder dollar) i året, noe som er beviset alene på at vi ikke får nok blikk.
Les Mer
Velvære

Hvordan få en tonet kroppsbygning som en ballettdanser

Kanskje er det våre uoppfylte barndomsdrømmer om å danse Swan Lake i New York City Ballet, eller kanskje er det bare det faktum at hver ballerina vi kan tenke på har en utrolig tonet kropp, men vi er ganske besatt av å stjele kondisjonstips fra dansere. For en underkropp verdig en leotard, utsetter vi eksperten, Studio Allongà © В grunnlegger og tidligere ballerina Alison Trumbull.
Les Mer
Velvære

6 morgenritualer å adoptere i år

Med tillatelse av Geri Hirsch Geri Hirsch, grunnlegger av fordi jeg er avhengig, er en stolt jente fra California og oppvokst i Los Angeles. Etter å ha avsluttet handelshøyskolen og følt seg oppfylt på sin første seriøse jobb, begynte hun å blogge i 2005 som et kreativt utsalgssted og har gjort det siden den gang. Nå for tiden elsker hun å dele moteinspirasjon, oppskrifter og livsstiltips som føles bra og er fulle av balanse (tenk rødvin med en side av tørr børsting).
Les Mer
Velvære

De 5 beste appene for å garantere en god natts søvn

Kulthavach Kultanan / EyeEm / Getty Images Neste gang du finner deg selv å kaste og slå på en søndag kveld, og slite med å få sove, vet du at du ikke er alene. Faktisk rapporterer Mintel at halvparten av alle briter sier at de typisk har problemer med å drive av. Men hvordan skal du egentlig oppnå de unnvikende syv timene uforstyrret hvile?
Les Mer
Velvære

5 Hjelpemidler mot allergier som faktisk fungerer

UrbanOutfitters.com Jeg klarte det gjennom 24 allergisesonger på den pollentunge østkysten uten så mye som en sniffle. Kan du klandre meg for at jeg trodde jeg offisielt hadde unnvunnet den genetiske kulen? Jeg så år etter år på at min eldre bror nyset og led, og kvalt Claritin tilbake for å roe symptomene sine, В sympatisere med hans tilsynelatende elendighet, men likevel takknemlig for at jeg kunne tilbringe våren utendørs og puste lett.
Les Mer
Velvære

En ny studie sier at dette er de beste grønnsakene for å forhindre kreft

Megan Hodges / Unsplash - Spis greenene dine. Vi har kjent dette ordtaket altfor godt, fra vi var opprørske grønnsakshatende barn til vår nåværende tilstand som mer grønnsakstolerante voksne (forhåpentligvis). Vi vet at grønnsaker generelt er rike på vitaminer og næringsstoffer som hjelper kroppene våre å fungere optimalt, men vi vet også at noen er bedre enn andre (mais er det verste på grunn av det høye sukker- og stivelsesinnholdet).
Les Mer
Velvære

14 skjønnhetsingredienser som må unngås under graviditet

Stocksy Vi kommer inn i en verden der utelukkelse av giftige ingredienser i skjønnhetsregimene våre blir mer mainstream. Utdannelsen er like ved fingertuppene, og det store omfanget av naturlige og organiske produkter sprenger i sømmene. Riktignok er jeg selv nøye med på etikettene på hudpleieproduktene mine, men når det kommer til sminke, er jeg mye mindre kresne - det er vanskelig å gi opp et fundament og mascara du har brukt i mange år uten naturlig alternativet ser ut til å stemme overens.
Les Mer
Velvære

Hvorfor det å være sjalu på vennene dine, kan faktisk være en god ting

I sosiale medier er det få av oss som er immun mot følelser av sjalusi. En fem-minutters Instagram-rulle vil gi deg et innblikk i kollegaens perfekte strandferie når du slaver deg bort ved skrivebordet ditt, college-kameratens bryllupsplaner (du er fremdeles singel og sveiper på Tinder regelmessig, forresten), og barndommen din beste venns tur til entreprenørskap, som ser ut til å gå bedre enn selv hun kunne ha forestilt seg.
Les Mer
Velvære

Lo Bosworths nye fibertilskudd kurerte min kroniske oppblåsthet

Jeg har alltid vært litt sliten av fibertilskudd, sannsynligvis fordi jeg tenker på dem, en håndfull grovsmakende pulver som fungerer for aggressivt. Når det er sagt, var jeg imidlertid skeptisk til feminine hygieneprodukter - helt til jeg prøvde pH Balancing Cleanser and Perfect Condition Vitamins fra Love Wellness, en feminin helse- og velvære-linje grunnlagt av Lo Bosworth fra Laguna Beach-berømmelse.
Les Mer